Ligero como una Pluma

¡Quitémonos el estrés y sintámonos ligeros como una pluma! Mientras su niño o miembro de la familia se acuesta en el suelo, párese a sus pies, agáchese para sostenerse suavemente en sus tobillos y uno, dos, ¡TRES! levante sus tobillos para que sus piernas se eleven. Mueve las piernas de un lado a otro como si fueran una pluma que sopla en el viento, y continúa moviéndolas mientras regresan lentamente a la tierra. Presiona suavemente la parte superior de sus pies una vez que se encuentran con el suelo. Llevemos esta sensación de ligereza al resto de nuestro día. 

Posición de Muñeca de Trapo

¡Imagínate que eres flexible como una muñeca de trapo! Párate con los pies separados a la anchura de la cadera, dobla las rodillas y rebota un poco. Imagina que alguien nos sostiene con una cuerda desde la parte superior de nuestra cabeza y de repente nos suelta. ¡Abajo vamos! Dobla las piernas y deja que tu barriga descanse sobre tus piernas como un muñeco de trapo. Podemos balancearnos suavemente de un lado a otro, y los brazos pueden caer al suelo o tal vez descansar sobre la barriga o los pies del bebé. Asegúrate de que tu cuello está bien y relajado, asiente con la cabeza para decir sí y sacúdela para decir no. Cuando esté listo, vuelva a ponerse de pie lentamente, asegurándose de que la cabeza sea la última en subir. Disfrute de esta agradable y relajada sensación.

actividad curativa del vendaje

Tome un pedazo de papel, lápices, crayones y / o marcadores. Dibuja un vendaje que sirva como símbolo de curación. Piensa en las cosas que te hacen sanar cuando te sientes triste o como si estuviera sucediendo demasiado. Hable sobre estas cosas con sus pequeños, turnándose para compartir, luego dibuje o escríbalas en su hoja de trabajo.

pulgares

¡Acostumbre a los niños a compartir cómo se sienten al mostrar los pulgares! Pulgares arriba significa bueno, pulgares a medio camino un poco tambaleantes, y pulgares abajo significa que no es tan bueno. Invítelos a hablar por un momento sobre por qué se sienten como están hoy, y reiteren que todos los sentimientos son válidos y aceptados.